自粛期間をサポートするオンラインウェルネススタジオ Pre-OPEN
2020.05.05
自粛期間中の心と身体を健康に保つためのヨガ・マインドフルネス・フィットネスを好きなだけ受講できるオンラインスタジオをpre-open！
全国の専門講師からのライブレッスンでヨガスタジオやスポーツジムへいかなくても、お家から運動不足やストレス解消に
「人々が健康状態を良好に保てるように」というメッセージを軸にwellnessサービスを複数展開するwellness for everyone（=株式会社The Light Blue、事業所：東京都港区、代表取締役 加納 裕子）は、感染症対策に伴う自粛生活や在宅ワーカーをサポートするため、自宅でできるヨガ・マインドフルネス・フィットネスプログラムをオンライン会議システム ZOOMを利用して提供するサービス、オンラインウェルネススタジオをPre-Open致します。
このオンラインスタジオでは主にヨガ・マインドフルネス・フィットネスのレッスンを30分と45分で毎日朝から夜まで多数実施しており、受講者は北海道から九州に住んでいる専門講師からレクチャーされる月100以上ものライブレッスンに参加し放題です。
オンラインレッスンでは場所にとらわれず、自粛期間に帰省中の方や、地方・海外在住者の方、在宅ワークの隙間時間、もちろんご自宅からもスマートフォンやパソコンを利用しご参加いただくことが可能です。
5月14日-31日まで1980円で受け放題パスを販売中。5月30日には無料開放デーを実施予定で、朝ヨガ2レッスンを100名の方まで無料でご参加頂けます。
ライブレッスンですので、一人ではなかなか続かない方、適切な指導を受けながら体を動かしたいと感じられている方、専門講師からの指導のもとわからないところも先生へ質問することができます。受け放題で予約の必要もなく、レッスン時間になり次第、スキマ時間や朝時間、寝る前の時間とご自身のライフスタイルに合わせて日常のこのオンラインレッスンを取り入れて頂けます。
tata online wellnessについては、こちらから https://www.tataonlinewellness.com/
新型コロナ感染症対策のため自粛生活が強いられる中
-1日の活動力が減ることによる体力低下
-1日中家にいることでの心のストレス、不安
-より良いおうち時間の過ごし方の見直し
-在宅ワークが普及し、自宅の慣れない椅子や机、環境での作業からくる肩こり・首・腰痛と心身の不調
上記のような問題が、全国及び世界中で問題に上がっております
WHO（世界保健機関 ; World Health Organization）からは心身の健康維持のためCOVID-19による Stay Home 期間にも成人は週に3日程、適度な運動をすることを推奨しております。（https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/be-active-during-covid-19）
また、このオンラインレッスンでは動画レッスンとは違い、会議システムを利用しての参加型教室ですので、先生や周りの人とのつながりを感じながらオンラインレッスンで体を正しく健康的に動かすことが可能になります。
2015年より、5年間、ヨガを始め人々へ健康維持効果のある運動プログラムをイベント形式から定期運営でプロデュースしてきた経験をもとに、参加者の皆様へいつでもどこでも日常的に安心して体を動かせる体験を提供するオンラインウェルネススタジオとなっております。
また、プログラムの中には近年話題となっている、ストレスマネージメントや集中力に効果的と言われるマインドフルネスのレッスンの提供も行われております。
マインドフルネスとは
「今ここ」に意識を向け、集中させる練習プログラム
マインドフルネスにはストレス軽減効果を始め、集中力、幸福度の向上効果が期待できると近年、Googleなど大手企業、スポーツ選手を始め幅広い世代の人々に広まっています。
不安、ストレス、晴れない気持ち、多忙な日々から自分自身の内側に意識を向け外に意識が向いている状態から自分自身の「今ここ」に集中していく練習。ストレスコントロールながら、リラックスして集中力を高めていくもの。
■参加に必要なもの:
インターネット通信環境
ZOOMに参加するためのデバイス（スマートホン、PC、タブレット）
ヨガマット
水分補給となるもの
動きやすい格好でご受講ください
事前準備事項:
ZOOMというアプリをダウンロードください。
ZOOMアプリダウンロード：https://zoom.us/download
【こんな方におすすめ】
在宅勤務中の方
お家でお子さんといるお母さんやそのご家族
安心して体を動かしたいと感じられている方
デスクワークによる辛い肩こり腰痛・・
外出自粛によるストレス・・・
初心者の方から安心してご参加頂けます。
参加費：
通常 30分レッスン 1000円
通常 45分レッスン 1500円
▼ 受け放題特別キャンペーン中
5月14日-31日まで受け放題1980円
■お客様からの感想
・他の人の出来具合を比較せず、自分のペースや自分の事だけで取り組めるところ。
スタジオよりも無理せず自分のペースでヨガをできるようになりました
・自宅なので、移動がほぼゼロで、レッスン開始前後も家の事が安心出来る。
・自粛期間中人との交流が家族以外0でしたが、先生とのレッスン前後の会話や他の人とレッスンを受けているという感覚が元気透けてくれているように感じました
・今まで通っていた、スタジオよりも丁寧に教えていただけ、ポーズや体の効果に納得できることが多いです。
・在宅ワークの隙間隙間に参加できて、いいリフレッシュになっています
・30分という時間がちょうどよく、参加できる回にできるだけ参加していますが良い習慣になってきました
※ビデオのオンオフは選べます
※ご家族でのご参加も可能です
※このサービスではライブレッスンをメインとしておりますが、その他に見逃し配信動画で好きな時間に好きな回の動画レッスンを何度でも見放題もつきます。
本件のお問い合わせ先:
The Light Blue Inc – PR担当:石村
info@thelightbluecompany.com
【新型コロナウイルス感染症と戦う医療従事者の皆様へ】
新型コロナウイルス感染症と闘う医療従事者のみなさまへはこのオンラインレッスンを完全に無料で提供致します。
当事者の方やお知り合いの方がいらっしゃいましたら是非ご紹介ください。（直接主催者へ問い合わせください）
#オンラインヨガ #おうち時間 ＃ストレス対策 #在宅ワーカー支援 #オンラインマインドフルネス #気持ちが晴れない ＃呼吸法 #イライラ #tataonlinewellness #wellness #マインドフルネス #在宅ワーク #staypeaceful