極楽寺「お寺でヨガ」とは

月に数回、極楽寺で定期的に行われるヨガ。

静寂な空間の中、心と身体を０にして行うヨガ
わたしたちの暮らしは喧騒の中に生きているといっても過言ではありません。
「静か」な空間を探すのは、実は難しいことなのかもしれませんね。
静かな空間は、自分の心と精神を落ち着かせ、ヨガで必要な「集中力」と「気付き」の力を高めてくれます。
お寺は、自分と向き合うヨガにぴったりの場所なのです

▼期待できる効果

寺ヨガに参加することで、次のような効果が期待できるといわれています。
・日常とかけ離れた空間で、精神統一に集中することができる
・お香の香りに包まれて、心身共にリラックスできる
・「お寺」という場所をさらに身近に感じることができる
ヨガをする場所といえば、ヨガスタジオやスポーツジムが一般的です。
会社帰りや出勤前など、日常のすき間時間を利用して通う方が多いでしょう。
しかし、非日常的な場所であるお寺にあえて赴くことで、「日常の自分」から離れ、じっくりと自分自身に向き合うことができるのです。
また、お寺は古くから「祈りの場所」として親しまれてきました。
このような場所に身を置くことで、自然と気持ちが落ち着き、
心のわだかまりがすっとほぐれていくことでしょう。